Lu Jong – Tibetisches Heilyoga – Michaela

24. September 2022

09:00 - 17:00

Michaela Pludra

79 Euro

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Körper, Atmung und Geist in Balance

Lu Jong ist eine wertvolle Praxis des tibetischen Buddhismus zur Verbesserung der Gesundheit von Körper, Geist und Seele,  welche ihren Ursprung in der Tantrayana- und Bön- Tradition hat.
Die Bewegungsabfolgen pflegen durch Lösen körperlicher und geistiger Blockaden unsere Selbstheilungskräfte und harmonisieren den Fluss der Energien.

Durch seine Wurzeln in der Tibetischen Medizin stellen die Lu Jong Übungen ein Gleichgewicht zwischen den Elementen, Säften und Vitalstoffen des Körpers her und erhöhen so die Flexibilität der Wirbelsäule. Dank der Kombination von Position, Bewegung und Atem, beruhigt sich der Geist und wird klarer.
Ein großer Vorteil für die Meditationspaxis.

Was Dich erwartet:
An diesem Tag wirst du die Bewegungslehre des Lu Jong und die zugrunde liegenden Lehren kennenlernen.
Wir praktizieren die 5 Elemente Übungen in Kombination mit Meditation und Entspannung.
Mein Wunsch ist es, dich an diesem Tag vom Außen in deinen Körper zu führen, einen achtsamen und sanften Umgang mit ihm zu pflegen und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Am Ende des Workshops bist du in der Lage selbständig die 5 Elemente Übungen und eine anschließende kurze Meditation eigenständig zu praktizieren und in deinen Alltag zu integrieren.

Tagesplan:
9.00 – 12.30 Uhr Einführung in die Praxis und Meditation
12.30-14.30 Uhr Mittagspause
14.30 – ca. 17.00 Uhr Praxis und Meditation

Die Teilnehmerzahl ist auf 9 begrenzt, der Workshop findet ab 6 Anmeldungen statt. 

 

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