Wusstet ihr, dass Yoga von Männern entwickelt wurde und es Frauen früher untersagt war Yoga zu praktizieren? Und trotzdem ist es heute so, dass Yoga fest in Frauenhand ist und…
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Nach einer achtsamen Meditation, bist du ganz bei dir angekommen und wir starten mit sanften fließenden Aufwärmübungen. Die Muskeln stärken wir dann in 2 leichten Sonnengrüßen, in denen auch unsere…
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Egal ob mit 10, 50 oder 108 Sonnengrüßen, nimm dir in dieser Stunde bewusst Zeit das Jahr 2021 abzuschließen und dich auf das neue Jahr einzustimmen. So startest du ausgeglichen…
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Komm ganz bewusst im Neuen Jahr an und verbinde dich mit deinem Körper. In dieser Vinyasa-Stunde wird dein ganzer Körper mobilisiert und gekräftigt.
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Louise Hay’s Affirmationen bringen einen ganz zum eigenen Selbst und zur inneren Balance. Mit einer schön geführten Meditation kommst du ganz bei dir an. Kommst vom Äußeren und tauchst in…
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Wir Menschen sind emotionale Wesen. Wir brauchen Emotionen, um uns selbst und Andere zu fühlen. Sie helfen uns außerdem, uns in unserem Lebensumfeld zu orientieren. Sie sind Triebfeder unserer Motivation,…
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Nachdem wir unseren Körper durch sanfte und einfache Körperübungen (ca. 45 Minuten) eingestimmt haben, genießt Du den yogischen Schlaf, die Tiefenentspannung – Yoga Nidra (ca. 45 Minuten). Dieser Schlaf lässt…
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